榴花灼灼，艾草青青

粽叶飘香又一年

今天农历五月初五

端午节定期而至

算作我国首个入选

世界非物资文化遗产的传统节日

端午从来不啻吃粽嬉戏的插手

更藏着古东说念主避疫养生的贤慧

担心先贤的家国情感

以及世代相传的民风文脉

本篇推文

带你读懂端午文化

了解传统习俗

同期送上专属仲夏健康指南

祯祥度端阳

溯源端午

不啻系念屈原，藏着双重陈腐寓意

好多东说念主熟知端午系念屈原的听说，但这个节日的发源，远比咱们思象中更久远。

1.骨气本源：仲夏避疫，适合天时

农历五月刚巧仲夏，气温骤升、雨水充沛，蚊虫孳生、疫病易发，古东说念主称五月为“恶月”。端午率先的核情意旨，是顺天时、驱五毒、防时疫，是古东说念主适合当然、督察健康的陈腐养生节日。

2.东说念主文情感：担心先贤，薪火相传

战国时辰爱国诗东说念主屈原投江糟跶后，庶民自愿投粽入江、竞渡龙舟，以此担心忠魂。千年流转，端午迟缓交融了当然养生贤慧与家国东说念主文情感，成为中国东说念主刻在实质里的精神印章。

2009年，端午节厚爱列入《东说念主类非物资文化遗产代表作名录》，是中华英才传统文化走向世界的一张柬帖。

民风图鉴

南北端午习俗大清点，典礼感拉满

端午民风丰富万般，天下共有十余项端午习俗入选国度级非物资文化遗产名录，南北习俗同根同源、各有特点，每一项习俗都有专属寓意。

传统习俗

食粽子：粽叶包裹糯米，率先为投喂江中鱼虾、保护屈原躯体，如今成为端午标配。朔方偏疼清甜红枣粽，南边细心咸香肉粽，甜咸之争，都是东说念主间点火。

挂艾草、菖蒲：艾草驱蚊虫、菖蒲通窍，二者形似宝剑，古东说念主吊挂于门窗，寓意驱邪避瘟、督察阖家安康，AG真人国际中国官网登录入口亦然最接地气的夏季防疫神气。

捎带香囊、系五彩绳：香囊内置艾草、丁香等中草药，幽香驱虫；黎明系五彩绳于手腕脚腕，道贺纳吉，保佑孩童祯祥健硕。

龙舟竞渡：南边中枢端午盛事，百舸争流、击饱读竞渡，既是担心屈原，亦然夏季全民健身的民风行径。

泰斗健康提醒

端午恰逢盛夏高温，糯米粽子、高盐咸鸭蛋、出门游玩加多，肠胃不适、蚊虫叮咬、食物安全问题高发。这份官方健康指南，全家都适用。

1.粽子健康服法：厚味不积食

截止重量：糯米黏性大、难消化，成东说念主单次提倡食用1个小粽子即可，老东说念主、小孩、肠胃软弱东说念主群减半，切勿空心、睡前吃粽。

永诀馅料，对症食用：蛋黄肉粽、五花肉粽高油高盐，三高手群少吃；杂粮粽、白米粽膳食纤维更丰富，更符合行家；糖尿病患者吃粽必须替代主食，不行出奇加餐。

搭配解腻：吃粽搭配清茶、簇新蔬果，促进肠胃蠕动；隔夜粽子必须透彻加热，发酸、发黏、有异味径直丢弃，不行食用。

2.夏季出行防疫指示

高温天气出门作念好防晒补水，龙舟不雅赛、户外踏青销毁正午高温时段。

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夏季蚊虫、蛇虫活跃，隔离草丛水边，捎带香囊扶植驱蚊。

假期聚餐详实生熟分开，不吃野生菌类、不解野菜，退缩食物中毒。

岁岁端午，今又端阳

一派粽叶，包裹千年文脉

一缕艾香，督察仲夏安康

节日的意旨

从来不是参差词语的典礼

而是回望传统文化、关照本身健康

羡慕阖家相伴的好意思好时光

愿大家

岁岁无忧，端午安康

祯祥唾手，夏季无恙

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